
Als je voor jouw gevoel te zwaar wordt, Leeuw, dan kun je er zelf ook wat aan doen zonder direct aan een dieet te beginnen. Allereerst zul je moeten beginnen door een week lang exact op te schrijven wat je allemaal eet. Niet alleen de maaltijden, maar ook of juist alle "tussendoortjes". Aan het eind van deze week bekijk je kritisch wat je van dag tot dag hebt gegeten en je moet een deel daarvan wegstrepen. Niet gelijk de helft, maar bijv. 10%, waarbij je niet de voedingsmiddelen eruit haalt. Wat er overblijft vormt jouw budget voor de komende week. Over een paar maanden is het wenselijk dat je op jouw streefgewicht zit. Een ontmoeting zal in de relationele sfeer zijn, maar het kan net zo goed zijn dat je de relatie met jouw partner nieuw leven inblaast. Blijf echter op je hoede voor iemand, die je met oneerlijke bedoelingen claimt. Leen deze week geen geld uit. Je krijgt het nooit meer terug en de vriendschap gaat verloren. |